对于1-2岁儿童来说，每天的钙摄入量为500-700mg/d时可以储留充足的钙 。随着宝宝饮食的丰富，奶不再成为主食（每日奶量为400 -600 ml左右），30%左右的钙（约100-200mg）需要来自于辅食。 富含钙质的辅食有虾皮、芝麻、河虾、海蟹、黄豆、豆腐、油菜心、扇贝、小白菜、鲫鱼、西兰花、鸡蛋、草鱼等等。 1-2岁的宝宝，只要每天奶量在400-600ml左右，辅食中常有深色蔬菜及海产品，每天有2小时的户外活动时间或者补充400UI维生素D3，是完全可以满足钙的需求的。