我也是一个人带娃 ，我们家这个是睡神😂 晚上睡10-12小时，一般九点醒，然后换尿布湿吃奶陪她做操 趴着 玩一玩，十点会自己闹着要睡，睡到十一点半起来一样的步骤下午午2点会睡到4 5点，😂然后爸爸回来带她出去散步逛街，八点左右又会要闹着睡觉。就是晚上睡前需要她爸抱着睡，睡五分钟到十分钟放下就到一大早。孩子睡眠我觉得和运动量成正比，可能和她经常趴着，动来动去也有关系。没有刻意培养过，不过从月子里就是白天不拉窗帘，晚上洗屁屁拉窗帘 开小灯告诉她我们睡咯。从月子里就黑白分明