我家的没满月就会侧翻了，两个多月会从趴着变平躺，结果就是昙花一现，现在啥都不会，连趴着头都由原来的竖着90度变成45度，趴没几秒钟就低头吃手了。这一阵家里没来暖气特别冷，她穿得多，更是基本没运动量，连前一阵自己没事练翻身的动作都没有了。而且现在手也不是特别会主动够东西，手的动作协调能力很差，该怎么锻炼呢？