最近断了奶睡，夜奶还是酌情给。以前月龄小的时候，尝试断奶睡真的是哭天抢地一小时不带停，而且没有效果，脾气变差，两天我就没再坚持了。现在感觉廷廷大了，应该可以诱导一下了。 我的方法是睡前吃饱，讲道理，自由玩耍，睡。 睡前我是先喂奶（母乳）喂到他不吃，跟他说neinei要休息了，拜拜，然后晚上的话喂小饼干，本来有想过喂米糊的，可是懒，一堆功夫，还不如一点零食。吃罢，刷牙。 上床，穿睡裤（我们开冷气），他自己在床上玩，我就躺着，不说话不互动，可以装睡，有时候我也会不小心先睡着😂 由他自己滚啊爬啊扶站什么的（不要有玩具出现在床上），累了就倒下睡觉。 就这样坚持了两天，期间睡前还要neinei，我就说neinei刚刚已经休息了，而且廷廷已经长大了，可以自己睡了。第一天哭了10分钟，第二天开始就基本没哭过了。现在坚持了一个多星期，加油。 至于夜奶，我是因为夜奶频繁，才戒的奶睡（因为觉得只要不戒奶睡，廷廷还是会觉得醒来就有吃了，吃了就可以睡了，所以要戒奶睡，才能戒夜奶），现在晚上就算醒来，即便已经坐起，自己也会倒下继续睡，除非过了5-6小时，我才会给neinei。 总结： 我是一个作息没规律又懒的妈妈，可是规律的睡前仪式很重要。即使时间不固定，但顺序很重要。 月龄越大约好戒。廷廷现在11个月，小时候真的非常难，现在就算道理他听不懂，但是他还是可以感知到neinei要休息，廷廷要自己睡。 能忍受哭10分钟，但该喂奶就喂。惊喜的是，这次戒奶睡夜奶，基本很少哭，可是如果真的哭，5-10分钟我是允许的，如果确实哭厉害了，时间拉长了，就要喂奶，不要纠结，不要内疚，也不要衡量太多，一次半次，不会影响整个计划。 不要记录太多。我以前会几点醒一下都会记录，其实是很大压力的，当结果不好看，会很打击信心。 再加上妈妈温柔而坚定的内心，一定会成功。❤