宝宝第一次添辅食应该以配方米粉，或者肉泥等高铁食物为首选，食物添加遵循从少到多，从细到粗，从单一到多样的原则，最新研究其实表明除了蜂蜜，牛奶等食物风险比较大不适宜一岁前儿童食用外，其他食物小婴儿都可添加，越丰富的饮食越有助于规避过敏风险，不要因为怕某种食物容易过敏就不给宝宝添加，但盐，糖，蜂蜜，牛奶，其他调味品，菜水，果汁，都不适宜一岁前的小孩吃，推荐大家购买陈舒的《像我这样做妈妈》系列的辅食篇。