（希希的麻麻）喂“爱”坚持 宝宝满5个月的时候，我重返工作岗位，在上班前，把冰包都准备好了，并提前储存了一些奶在冰箱，以备突发状况时保证母乳不断。 当一个背奶妈妈很不容易，一方面要应对繁忙的工作，另一方面还要担心产奶量。 因为宝宝不接受瓶喂，我的背奶之路没有走多远，一共背了3个多月，之后就一直坚持早中晚亲喂到现在宝宝快18个月。 在背奶的那3个多月，每天早中晚亲喂，上午10点和下午4点各挤一次，每次大约180-210，但是因为宝宝不要奶瓶，挤出来的奶大多都浪费了。 分享我的一些经验 1、妈妈要保持心情愉悦，不要有太大的心理负担和压力，别把“奶少了”“今天怎么只挤出这点奶”“这样下去会不会没奶了”等等这种负面的想法总是放在心里，一定要给自己多多的鼓励和赞，告诉自己“我很棒！” 2、均衡饮食，多多喝水，豆浆、牛奶每天喝。 3、每次挤奶前，先喝一杯水，走走活动一下，揉揉乳房，刺激乳头和乳晕，摩挲出奶阵，再用吸奶器或者用手挤。 给即将加入背奶和已经在背奶队伍里的妈妈们一个建议： 如果你要用吸奶器，请一定要用好的，什么叫好的？1000大洋以上的，这类的吸奶器品牌你们应该懂，不要使用暴力吸奶器，长期使用对乳房来说是种伤害。最好可以用手挤，网上有教怎么手工挤奶的视频，我是一直手挤的。