男丁妈 其实要想奶水多起来！最主要的还是要保持心情舒畅！睡眠要充足！饮食要规律！平时多和汤水！比如猪蹄汤里面可以放花生！或者鲫鱼汤！鸡汤！排骨汤！等等！但是在月子里的宝妈即使买水不多也先不要吃太油腻的！因为这会容易把奶腺堵住！而且平时要让宝宝多吸！如果乳腺不通的话可以买点通草放在汤里！