【先强调一点：不管宝宝白天还是晚上，不用也不要担心宝宝睡觉前吃不饱。】 我家宝宝现在每天晚上8点开始洗澡、抚触、玩一会再吃奶。困了就放下陪她讲故事，等宝宝安静下来有点困了基本9点-9点半左右睡觉，一整觉可以睡到早上7点半到8点左右。以前总想让宝宝在睡前吃饱了怕她半夜饿醒，其实根本是多余的。如果睡前没吃饱就睡了，那就等半夜饿醒再喂，不会在睡觉前强行喂饱。有时9点直接哄着了没喂，10点饿醒喂饱也直接睡到早上8点的。 宝宝白天现在就是吃玩睡模式，睡醒吃，玩会累了就哄睡。 吃：宝宝饿了自然会多吃，宝宝自己不吃了就不再强行喂。 玩：玩的时间不能太久，一般1个小时左右，不然宝宝困过劲了闹觉会哭的很厉害。如果宝宝睡了2-3个小时才醒，那就玩的时间适当延长。有时睡了半个小时醒的，那让宝宝玩个40分钟左右看宝宝困了就开始哄。 睡：以前都是抱着溜达哄睡，可形成的最大问题就是“落地醒”。一遍遍的哄，放下就醒，实在头疼。就算放下了没醒，一般也就只能睡半个小时。哄她睡觉的时间比睡觉的时间还长。哄着了抱着睡能睡2-3个小时，可这样大人吃不消啊，对宝宝的骨骼发育也不好。 这两天开始换方式，等宝宝哄困了就放下，然后躺在宝宝旁边陪她讲故事，轻拍，等宝宝情绪安静下来慢慢就睡着了。这样哄虽然耗时长，可对宝宝建立良好的睡眠习惯很重要啊。我家宝宝每次刚睡着都不踏实，总会时不时睁开眼睛看看麻麻在不在身边，也许是宝宝现在缺乏安全感吧。自己带宝宝，粑粑还不会做饭做家务，唉、虽然很忙乱，可有时间的话白天还是会尽量陪在宝宝身边。再说了，宝宝醒来看到麻麻在身边，那是多么幸福的一件事啊～