每天早晚遛狗30分钟以上，游泳1000m，瑜伽偶尔练练，看心情做各种变着花样的深蹲50 跪姿俯卧撑50。异侧手脚伸展。孕中早期长太多了，20斤，现在两个月长了两斤。希望生之前能好好控制，只长胎不长肉了。