这几天终于建立起吃玩睡的模式并且培养自主入睡 规律作息 真的开心炸 以前自己真的特别被动 现在主动权在我 这几天明显感觉自己带宝宝越来越轻松了 更关键的是 宝宝的睡眠非常好 以前起来总是在揉眼睛 现在七点起来喝奶吃早餐陪她玩听音乐到九点 刚好她要睡了 以前小睡每20分钟醒次 最多40分钟 现在能睡两三个小时 这种改变也就这几天 哭声免疫法对于培养自主入睡真的超级有用 我后悔没有早点开始教她睡觉 帮她规律作息