哄睡神器 白噪音 网上就有很多可以下载的App，大多叫(baby) sleep sound之类的，可以直接下载也可以自制。 用法：要准备开始哄睡了把白噪音，一开始可以把声音开大，目的是吸引宝宝注意力，同时哄睡，等他迷迷糊糊的时候慢慢将声音调小，睡着之后可以留在他身边，或者拿开。 还有可以在他睡觉中途惊醒，试图再次入睡又无法快速平静下来时。把白噪音打开模拟睡眠环境。这个时候声音不要太大，宝宝还在迷迷糊糊的时候声音太大会惊醒他。一边放白噪音一边轻轻安抚他。 如何自制白噪音 打开吸尘器或者吸油烟机在无其他杂音的条件下用手机录个半个小时音。 就是这么简单粗暴😄 最后贴个我自己在用的App的页面供JMS参考，顺便贴个小遇哥的睡照。