#笔记# 辅食这个词,想必大家都不会觉得陌生,很多家长认为,辅食就是小宝宝吃的东西,其实这样的理解并不完全正确。 要知道,孩子在一岁半之前,他的主要营养来源都是奶。这里说的奶包括了母乳和配方粉。 而辅食则是指六月龄到一岁半之间这段时间内,添加的辅助食物。 孩子一岁半之后,会过度到以固体食物为主,以奶为辅的阶段。这个时候饭菜成为主食,而母乳或配方粉则成了辅食。 了解辅食的概念后,我们就很容易判断到底哪些食物属于辅食了。 世界卫生组织对辅食有明确的规定:除了母乳及婴儿配方粉,和较大婴儿丿配方粉以外的,任何固体和液体食物都属于辅食。 需要提醒家长的是,我们提倡满6月龄后添加婴儿营养米粉,适应两周后加菜泥和果泥,满7个月以后加肉泥,满8个月以后加蛋黄,这些都是基本的时间,并不是一个非常严格的时间标准。 家长应该在这个大原则的基础上,灵活掌握。 对于每类食物添加,够那么几种之后,就可以先暂停,开始添加下一类食物。 比如添加三四种蔬菜之后,就可以开始添加肉泥了,如果把想给孩子吃的20种菜都加完后,孩子就已经八个多月了,肉泥却迟迟没加上。 等到肉泥接受后,还可以继续添加之前没有尝试过的蔬菜。这样一来,既不耽误肉泥的添加时机,也能保证婴儿营养结构的均衡。 有家长问,给孩子准备的辅食,是自己做的好,还是直接购买好? 首先,市面上销售的罐装辅食大多符合西方的饮食习惯,因此家长要斟酌是否和自己家庭的饮食习惯相吻合。 第二,自己制作的食物容易做到单一食物添加,对于刚开始给孩子加食物时,比较忌讳加混合食物例如孩子没吃过菠菜、也没吃过牛肉,上来就给孩子喂菠菜牛肉泥,一旦出现过敏等症状,不好进行排查,很难知道到底是菠菜的原因,还是牛肉的原因 旦是罐装食品也不是完全不能吃,在旅游或外出不便时,罐装食品相对更加方便。