从三个月左右开始各种奶睡、抱睡，夜醒十几次，短则几分钟醒一次，长则一两个小时醒一次，醒来要么给奶，要么抱起来哄，我累点还没什么，主要影响宝宝生长发育，前段时间抱睡也不肯了，死命挣脱，给奶就含着乳头不放，一**就哭。我真的受不了了，于是下定决心进行法伯训练，调整宝宝睡眠。 第一天放任3分钟，安抚2分钟，放任5分钟，安抚2分钟，放任8分钟安抚2分钟，再放任10分钟的时候，在第4分钟的时候睡着了，总共哭了20分钟，心疼啊，半夜醒来能听到声音都哭哑了，但是我没理他，竟然哭个几分钟也睡着了，第一天晚上醒了8次。第二天开始哭个两三分钟就睡了，效果出奇的好，夜醒也越来越少，第五天的时候，晚上只醒了一次，就起来吃了一顿奶，这把我给激动的，这样的睡眠月子里都没有呢。 法伯真是太神奇了，如果你家娃也是睡渣，睡眠习惯不好，夜醒频繁，无法自主入睡，影响到宝宝的身体，那就赶快调整起来吧，宝宝比我们想象的乖多了。（宝宝9个月） 我的感想，睡渣宝宝一般都是家长惯出来的，每个人都有自主入睡的能力，但是有时候宝宝一哭家长就赶紧喂奶，或者抱起，生怕宝宝哭，这其实是家长剥夺了他自主入睡的能力，让他把入睡跟喂奶以及家长的怀抱联想起来，而无法自己去入睡。通过训练后，他明白，我自己能入睡。一开始可能会哭，不要太担心，不会影响健康，也不会让安全感打折的，只要坚持，宝宝入睡能力的提高能超出我们的想象，就在刚才，宝看着我出门，竟然没哭，我看着监控里的他翻了两个身，睡着了，好幸福的感觉。