我宝宝三个月前经常吃一次夜奶就可以了，感觉还挺轻松的，但越大吃的次数就越来越多，不懂是不是大点消化功能更强了……还有个很不好的习惯，半夜经常要玩个把小时才睡觉，有没有什么办法让他改变这习惯吗？