其实还有蛮多的~哈哈 一定要坚持：多种类、新鲜、当季的蔬菜+水果为主，白米饭换成粗粮糙米饭，低盐低糖低油。 偶尔还是能吃下麻辣重口味、冰淇淋、冰水。