我几乎不吃零吃，一日三餐，有时候加班才加餐。每天坚持叶酸，钙片，复合维生素，还有孕妇奶粉，还有水果适量。因为有慢性胃炎，所以喝奶粉，助消化和排便。也不知道这样吃对不对，反正都是根据自己的情况而定。