我家的娃娃在四个月的时候开始晚上闹的越来越厉害，本来三个月的时候开始准备训练她断了夜奶，结果因为肠胀气，每天到五点就开始吵闹和哭泣。持续了一个周左右，越来越厉害。按照道理说，一般母乳宝宝肠胀气不会那么严重的，但是也有例外不是。后来，几次之后招架不住，开始寻找原因。最后，现在夜里基本已经不再胀气了。本来胀气的那段时间，大便也非常困难，基本要三天才能排一次，而且排前由于胀气，所以特别痛苦。但现在调整后基本大便一天一次。总结了几点注意和一些技巧。仅供参考。 1、不能吃辣。娃妈喜欢吃辣，怀孕之前几乎是无辣不欢，怀孕的时候也不怎么特别忌口，只是减少了量。但是，哺乳期确实不能吃辣。吃了，娃娃就上火，上火就会影响排便，影响排便就会肠胀气。 2、多多喝水。有些娃妈会因为照顾娃娃，忘记喝水。娃妈也是，后来发现老是不喝水，自己都会便秘，更加别说娃娃了。 3、多吃水果。要吃香蕉，里面富含锌和钾，对娃娃也好。同时，多吃苹果，最好打成果汁喝下去。又补充了水，又帮助肠道蠕动，娃娃喝了乳汁也摄入了营养。 4、不要吃咸。盐和糖都会加大身体水分析出。这样的话，容易造成身体缺水。你缺水了，娃娃就会缺水。 5、尽量不吃药。有些妈妈会习惯给吃益生菌或者西甲硅油。那段时间娃娃闹的厉害时，园里也有妈妈给建议。我给娃喂了两口，她就不喝了。家里两个都备着，但都没有用。娃妈和娃外婆都觉得还是尽量从食物着手。 6、吃红豆莲子粥。这个就是上面那些控制之后的小妙招。莲子虽然有点性凉，但是助眠的。娃妈吃很多粥都会撒一把去心莲子。红豆是益气补铁补血的，四个月的娃娃开始缺铁了，因此正好补上。有一点粗粮粥，一开始娃娃会放很多屁，也会拉不少屎。第一天吃粥之后，当天晚上，娃娃放屁几乎就没有停过。夜里就是一大泡便便。后来慢慢吃几天之后，屁就少了，只有在快拉便便的时候才会稍微多一些。现在每天都是一小泡便便。莲子吃了对娃妈好，对娃也好。 7、吃补钙的食物。其实有时候娃娃夜闹是缺钙。很多妈妈都说，我们也晒太阳了，也吃维D了，但是娃娃还是缺钙。其实，我们都弄错了。维D是帮助钙吸收和合成的。如果你身体里本身没有钙，就算吃再多的维D也是没有用的。同时，有些妈妈迷恋药补，如果吃钙片确实补钙了，但是合成钙吸收不是很好，且容易得结石。建议各位娃妈，每天喝汤的时候撒一把虾皮或者虾仁进去，并坚持吃完它。娃妈怀孕的时候35岁，就是坚持每天一把虾皮一把虾仁，十个月几乎没有吃过钙片。 前两天和一个娃妈聊天，她因为娃娃胀气提前给娃添加辅食了。娃妈因为想尽量晚点添加所以才被逼着想出这个方法减少肠胀气。现在娃娃夜里还是要喝夜奶，但是已经不怎么哭闹了。且不像以前一掀被子一大股屁臭。每天固定一泡粑粑，有时候一次拉不完就会分上下集。 希望这些方法对你有用。