满满一般都是晚上8点30-9点30洗澡，洗了热水澡后喝奶可以帮助她睡眠。特别是一次她很想睡觉但是睡不着，一直哭闹，洗热水澡后再喝奶她很快就睡着咯，一觉5个多小时。