网上看到下面这样一份时间安排表，疑问就是晚上9-10点有一顿奶，是睡那么晚还是叫醒了喝？我家8点多就睡了啊 早晨7点：牛奶200毫升 中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个 下午3点：牛奶200毫升 晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克 晚上9-10点：牛奶200毫升