华丽丽的宝宝
发布于2017-07-27 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
你的形象气质对胎教也很重要
”后，写道：
孕期一直没有停止锻炼，以前只爱做力量训练，孕中期开始慢慢适应了瑜伽的节奏，我想整个孕期给宝宝做的最多的胎教，应该就是运动胎教了吧
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芊墨交通
美妈，那孕早期的三个月你有适当运动吗？
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Joanna_1120
回复：芊墨交通过了12周可以开始做瑜伽了
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芊墨交通
回复：Joanna_1120好的谢谢！那我就再耐心等等吧
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Joanna_1120
回复：芊墨交通你可以适当走路，不难受为宜
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华丽丽的宝宝
回复：芊墨交通有啊 就是没有太剧烈的 温和一点的一些运动都在做
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芊墨交通
回复：Joanna_1120好哒～
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芊墨交通
回复：华丽丽的宝宝就是瑜伽之类的吗？
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华丽丽的宝宝
回复：芊墨交通怀孕前实在健身房做器械无氧训练的多，怀孕以后也一直保持，就是重量减轻，强度减弱一些
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喜欢鱼的晴天👑💕
好厉害！怀孕前也练瑜伽，怀孕后不敢练了。
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华丽丽的宝宝
回复：喜欢鱼的晴天👑💕其实瑜伽的强度不大的，如果一切检查都健康的，那怀孕运动对自己好，对宝宝也非常好
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期待的小精灵
回复：华丽丽的宝宝头三个月也进行轻重量无氧么？我婆家和老公都不让我去，我也是健身有两三年了
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华丽丽的宝宝
回复：期待的小精灵我婆婆不知道，我老公知道运动好，如果实在不放心，可以找专业的私教，孕期有一些不能做的力量避开就可以了。你之前有健身经历的，孕期产后可以一直保持
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期待的小精灵
回复：华丽丽的宝宝嗯呢，八月中旬就三个月了，我准备要踏入健身房，想想整个人都精神了:yum:
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华丽丽的宝宝
回复：期待的小精灵是啊 一直健身的人几天不动就全身难受了，动起来最开心了
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期待的小精灵
回复：华丽丽的宝宝真的只有运动的人才懂这种感觉，这几个月我人都快闷坏了，宝妈加油啊，顺顺利利的等待宝宝降临
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饭火星
美妈，你瑜伽是自己照着网上做吗，我孕前练习了三个月的瑜伽，现在怀孕快两个月了，准备第四个月继续去练，但是瑜伽馆那边说我不能上大课，我需要请私教，30节课，一万元，我觉得太贵，不知道自己可以去练大课或者在家练习么
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零C…
回复：饭火星不可以的，我是瑜伽教练，孕26周，如果你之前没有系统的和老师上课超过半年以上，最好不要贸然练习瑜伽，或者你可以尝试找个专业的孕产教练，大课不能上，不能和网上视频练习
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园宝_p0tCyyOmgK
不错
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华丽丽的宝宝
回复：饭火星我们这边医院有专门开始孕妇瑜伽课的
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青枫之恋
厉害的妈妈
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