鱼肝油和维生素AD即相同又不同，相同的是成分一样都是维生素A和维生素D，不同的是它们的比例也不同，鱼肝油相对是天然的，但所含维生素A和维生素D的比例不易被人体吸收，维生素AD是人工制剂，是根据研究把比例调成更容易被吸收。维生素D对于母乳宝宝来说是一定要补充的，因为母乳中缺少，每天需要400国际单位，能促进钙吸收，防止缺钙。维生素A也影响到视力和骨骼发展，所以也很重要，而我国是维生素A缺乏的大国。奶粉宝宝应根据配方奶粉里的含量进行计算，如果不足，补足400国际单位。DHA对于宝宝智力发展非常重要，最早的DHA就是在母乳中发现的，配方奶粉中很多都添加了DHA，如果这样就无需过多补充了。母乳的宝宝，只要妈妈饮食科学合理，平时有吃鱼虾，特别是深海的，那宝宝就无需单独补充了。而且等宝宝添加辅食后，可以给宝宝准备一些富含DHA的食物比如鳕鱼等，就更不需要再补充DHA的保健品了。我始终相信在可以食谱的情况下，食补一定是最好最安全的方式。当妈的都希望宝宝能够健康的长大，但对于各种补还是要根据自身的实际情况，不要盲目地补，过了反而会适得其反。