我家妞妞出了满月有段时间，晚上最厉害的能从8点熬到早晨6点，简直身心疲惫。后来在老妈帮助下，白天她困的时候努力跟她玩、她白天睡的差不多的时候适当叫醒她，调试了一个星期左右，结果妞妞睡眠改了过来，从晚上11点多左右睡到第二天8点，中间不再有夜奶也不醒。到再大的时候，白天自己玩的时间多了，晚上就给她定了一个睡眠时间，到快10点的时候奶睡(我们喝的奶粉因为母乳少的可怜)，也是到第二天7点半到8点之间左右醒，后来到9点就开始哭闹想睡觉，也是一觉睡到天亮，说真的我家宝宝真的好听话，从两个月就一直睡整觉，目前不到五个月。 补充下：白天睡觉的时候自然光，不要太安静，适当噪音。晚上睡觉的时候灯光调暗，周围要安静，即使后半夜醒了也不要跟她玩，不跟她说话，让她脑子形成晚上这个时间概念，自然而然就养成习惯了。