我家宝宝原本是个睡渣。因为一直坚持记录宝宝睡眠习惯，到了四个月开始总结，并发现规律（宝宝醒来三个小时就会开始揉眼睛打哈欠或者烦躁）于是每次醒来有三个钟就开始抱进房间关门给安抚奶嘴哄睡。刚开始宝宝会排斥，哭闹不肯睡。但渐渐只要我执行这些动作宝宝就知道要睡觉。但晚上七点钟就要睡了。然后十一二点和三四点都要起来喝一次奶。半岁体检听从营养科医生建议：尽量逗宝宝玩到八点几才开始哄睡，戒掉十二点那顿夜奶。八个月开始戒三四点那顿夜奶。现在快九个月了。基本晚上九点几睡到早上六点喝奶。戒夜奶我都是靠安抚奶嘴还有拖延喝奶时间。如果喝奶需求不强烈我是不给喝的。其中过程非常需要父母观察宝宝困了的迹象进行同一套仪式哄睡。同时利用一些哄睡工具会事半功倍。很多宝妈担心安抚奶嘴会产生依赖。目前观察我宝宝情况是只有睡觉的时候需要。有时甚至抱上床就自己睡着了。希望我的经验能帮助各位宝妈