1.疏通乳腺 2.多吸，宝宝多吸，宝宝睡了就用吸奶器吸。 3.多喝水。每次喝水超过八大杯，喂奶前喝一大杯，喂奶后再喝一大杯。 4.对自己要有信心！ 我是刨腹产的，头三天一点奶没有，宝宝从七斤五两，瘦到六斤九两，只能每次找护士要奶粉给宝宝吃。第三天找的开乳师，疏通了乳腺，再让宝宝多吸，奶就来了，一个星期后出院，就已经实现全母乳了。感谢在医院的时候护士医生的鼓励。她们几乎是强制性的要求母乳，每次奶粉只给一点点，还要求用勺子喂。就是为了让宝宝多吸。 出院回家后开始喝汤，各种汤，然后每隔三个小时用吸奶器吸一次，从之前的吸半个小时只能吸出20毫升，到现在每天宝宝吃完了还能多两三百毫升的奶，冰箱都快堆不下了。