很多妈妈都在问什么叫初步尝试，我家宝宝吃辅食比较早，分享一点经验吧。未必适合所有人，只是说一下她经历过的。 首先要强调的是，不需要给宝宝制定添加辅食的计划表。有的妈妈太过紧张，卡着六个月给宝宝添加辅食，其实真没必要纠结时间。如果宝宝五个月时开始对大人吃东西感兴趣了，你非摁着不让吃，反而可能破坏他们的积极性。所以如果真的要说科学喂养，你在时间上的纠结真的没有认真观察宝宝的需求来的科学。 刚四个月小玉就开始盯着大人吃东西的嘴，甚至扒拉嘴要看，抢西瓜什么的吃。于是开始吃四月龄米粉(国内孕婴店没找到太合适的纯米粉，贵的离谱，买的德国喜宝)。 第一周一天一到两次，奶前吃，一次三四克(可以准备一个量勺，方便掌握食量)，加水多一点，半流质。也没必要太纠结吃多少，做多了也没事，毕竟一开始谁也不知道自己宝宝能吃多少。宝宝不吃了就停下，剩下的大人吃掉，不可能一点不浪费。如果不够也不用喂了，因为这个时候宝宝的主食还是奶呢。可以吃奶之前先吃米粉，不够再吃奶。这个时候吃米粉主要就是让宝宝学习用勺子吃东西和吞咽，所以不要试图用米粉把宝宝喂饱(什么是主什么是辅这一点，个人认为还是要跟老人强调一下)。 后来一周添果泥，当然苹果香蕉桃子什么的不太甜又容易成泥的最好，挑应季的来。我们甚至给试吃了芒果，很幸运的不过敏。 说起过敏，其实我们也没坚持一样东西连吃三天。毕竟过敏跟遗传关系很大，而我家从宝宝往上数三代也没有过敏，差不多观察一下就行了。就是芒果这类本地以前没有的水果或者食物要重点留意，而这些本地没有的食物你又不会经常吃，所以也没必要为了观察个过敏就非得要囤一堆。 再后来一周，扛不住姥姥再三要求，开始吃蛋黄。差不多四分之一个碾碎加米粉里，也没有不适。于是稳定地一天吃一次然后就开始加菜泥。基本上就是大人这天吃什么菜，就顺带给宝宝弄一点试吃。就用九阳的料理机，也没为这个专门弄辅食机。不过倒是买了一个九格的硅胶冰格，毕竟料理机打一次就不会很少。用冰格留出三四格，剩下滴点酱油逼孩子爸吃掉了。 就这么果泥菜泥的吃了有一个多月，中间断断续续吃蛋黄。然后五个月多不到六个月，试吃了肉和鱼。把肉或鱼蒸熟，料理机打成泥。说到这个，以前有人问要不要加水。料理机不加水是打不了哒亲！就算是芒果那么多水你打了做布丁啥的甜品还要加点水呢！我也不知道你家料理机是个啥用法！自己多实践实践，做几次就知道该加多少水了。 肉就是普通鸡肉猪肉这些(是的我们上来就吃红肉了)。 鱼的话开始是龙利鱼，后来姥姥发现很咸就停了，换鳕鱼。但是鳕鱼这类食肉的重金属含量又高，所以也不是太常吃。一次也别做多，冰格装四五格的量，一周吃个两三次就行了。 五个月后就不在米粉里加果泥了，老吃甜口的怕她挑食。水果的话切碎装咬咬乐里，我们吃饭的时候她自己吃着玩儿。 六个月上添了猪肝，可以买现成的罐头(海淘或者找人买)，或者买猪肝煮熟用刀刮泥。 另外多了零食。基本就是大人吃饭的时候给她点儿，免得还要分出一个人去不吃饭看着她。喜欢吃煎饼，吃进嘴里就化了，又能撕着玩儿。人家给的一包煎饼差不多就是给她吃着玩儿了。有时候看着大人吃馒头也想要，就给她一个完整的玩玩儿，没长牙之前啃不下东西来。米饭是不给的，饭粒不方便咀嚼。还有泡芙，让她练习用手抓捏。我们吃饭的时候她自己在餐椅里捡着吃。我们也不管她，能吃几个看她自己的本事，毕竟是要她学嘛。开始一顿饭时间也就吃六七个，几天就会了，吃完了就拍桌板要，一共能吃十几个。多了也不给了，毕竟热量摆那儿呢，吃多了不觉得饿就影响吃饭了。 差不多就是这样了，仅供参加。请力求科学喂养的妈妈一定牢记！所有的育儿指南都是给你参考的，而不是喂养标准！我自己看的有育学园、美国育儿指南、日本育儿书以及两个微信公众号，关于辅食在细节上都有不同。不同宝宝实际情况不同，还是要自己多参考多实践多摸索。