我是很热衷美食的人，做旅游攻略先搜的是餐厅。Barron现在9个多月，可以吃味道丰富一点的食物。作为饕客的我跃跃欲试，逐步给他加了几样辅食，换换口味。尝到人生百味是这位小伙子多月的梦想，如今终于快要成真了。 饮食依循时令节气是古老的智慧，夏日燥热，小朋友的辅食也要清爽营养。借鉴了家里辅食书和营养专家的建议，今天我就给大家分享一下夏季辅食添加的要点吧。 01.    吃进单纯和新鲜 夏天天气太热，食物很容易变坏。夏季要更重视孩子的饮食卫生，给宝宝吃的蔬菜和水果一定要新鲜。他们消化道抵抗力低，一不小心就拉肚子了，甚至可能得传染病。 尽量少放添加物，盐，糖，油，香料之类。宝宝的肾脏功能还没完善，吃多了会给内脏增加负担。食材尽量费点工夫自制，让宝宝尝到最本真的食物，“自然的味道，你本来就很美。” 02.    多多补水 婴儿身体的70%左右都是水。夏天气温高，出汗多，要给孩子多补充水分。对于小孩子来说，白开水是最好的饮品。我一般2小时喂1次水，主食会做些粥汤类，比如大米粥、绿豆粥。新鲜多汁的蔬菜和水果，也是补水良器。 03.    适当调整膳食结构 夏季应当随时调整婴儿的饮食结构，多吃些清淡可口的食物，少吃油腻的肉类。大一点的小朋友，各种食物要雨露均沾，蔬果尤其要被小朋友宠爱才好。