大家可以看看《实用程序育儿法》让宝宝按照吃-玩-睡的程序生活 之前我家宝宝的生活还是比较乱的 有时只睡30分钟 长起来能睡4个小时（白天）吃奶也是哭了再给她吃 含着奶头睡觉放进床里会哭闹 要抱着才不哭 反反复复 直到轻轻的放进小床睡着 但自从看了这本书 颠覆了我的育儿观 原来孩子可以这么带 而且只要按照这个程序 吃完奶和她玩个1个多小时 再把她放进小床 她都能自主入睡 每次睡基本都是1个半小时