宝宝进入第四个月之后开始有抱睡倾向。一向不哭的小米开始有些依恋大人的怀抱、不仅抱着大人还得边走边唱歌、好不容易在怀里睡着了，结果放下就醒。我看着迹象有些严重、当机立断采取抱起放下睡眠法。他月子里就开始睡小床、所以我决定用Easy模式训，也就是吃-玩-睡模式。第一次我看见他玩累了开始打哈欠、立马将他放进小床，结果他一直蹬腿伸胳膊、持续了一个多小时、依然不睡、后来应该是困极了，开始放声大哭、我抱起来安慰安慰、看着他平静之后又降他放回小床、结果又崩溃大哭、来来回回好几次、终于眼睛闭上了、第一次用了两个多小时、哭的我妈心疼坏了，但是我告诉我妈、现在心疼将来遭罪。再之后也并未马上好转、从两个小时到哄睡一个半小时、到后来的有了困意拍五分钟就睡着了，前前后后我只用了三天，但这三天是极其煎熬的。基本给我累的腰酸背疼！但一切都是值得的、宝宝刚第四个月、昨天从七点睡到了早上五点、以前是一定会夜醒一次的！不知道没有夜醒跟白天训练也没有关系。希望能帮助到各位宝妈噢 忽然一夜之间很多评论看的我眼花缭乱，看到宝妈们都有相同的困惑，忍不住想再好好补充一下、首先想说一下我是在小米第四个月的时候开始的、因为小米在月子里几乎除了吃就是睡、第二、三个月落地醒也是只要包襁褓就没问题。所以第四个月的抱睡让我措手不及！累的腰疼不说、家里人都得不到休息、我一向崇尚亲密育儿、也是孩子需要就会多抱抱、想着没几年可以抱孩子的光景，但是想到上班之后爸妈帮着带孩子、天天抱睡岂不是累倒？！所以当机立断：改掉抱睡、小床走起！具体方法如下：吃饱饱之后陪他听音乐讲故事练趴抬头、大概一个小时到一个半小时、小米开始眼睛无神，不太兴奋、开始揉眼睛打哈欠或者对任何挑逗不感兴趣、我知道孩子开始想睡觉了，于是将他放进小床里、这时他一般都会手舞足蹈、不要被假象迷惑、他不是想玩儿，如果这时候你跟他玩儿只会更兴奋、然后更睡不着、最后直接闹觉、你要做的是让他平静下来、我基本会按住他的四肢、因为他经常会要睡着了反而被自己弄醒、按住四肢的同时发出嘘嘘声、如果你的手足够大还可以轻轻拍拍，直到他入睡为止！当然宝宝不可能这么乖就睡着、中途会吭叽甚至放声大哭、我只是在他放生大哭的时候将他抱起来、稍微走动等他归于平静继续将他放进小床、继续嘘嘘加轻拍、如此循环、这期间最好不要离开宝宝让他自己哭、效果不好而且下次也不会有效、妈妈们一定要有耐心、不要放弃！我当时拿个本子记录每次哄睡时长还有期间宝宝的反应、还有抱起放下多少次、看着每次的进步都会增加很多信心！希望宝妈们成功帮助宝宝养成良好睡眠习惯噢！