我家孩子饭量小，早上7:30—8:00吃完奶后就吃不下别的东西了，需要运动消化后等到9:30-10:00吃点面包或馒头，饼再来点水果，一般这个时间我们已经在外面玩了，所以每次都是带着在外面玩会然后歇会利用这个时间吃早点，一直玩到10:30或11:00再回家，休息会12点吃饭，这样孩子中午也能多吃点饭。