昨天刚经历过，几点小心得: 1.无论有没有得过乳腺炎，最好孕期就问朋友推荐靠谱通乳师，一定要是无痛的那种，不然会很痛而且伤乳腺。一旦发现吸奶器吸不出，手挤不出，宝宝吸不出，就要及时让通乳师上门。 2.不会手排奶的，让通乳师教。 3.开始有上述情况，马上去买卷心菜或土豆，还有去药店买蒲公英（药材的那种），没有就买冲剂的蒲公英颗粒。卷心菜和土豆冰敷，怎么弄网上很多，这里就不写了。蒲公英每次10g煮水，煮沸就好，一天喝三次，渣渣放冰箱冷藏后冰敷硬块。 4.一定不要热敷……一定不要热敷……一定不要热敷…… 5.奶够就不要随便喝什么下奶汤，平时也不要吃太油腻，一旦堵奶了就喝喝水算了，我这次就是奶够还喝了两天下奶汤就悲剧了…… 6.针挑白点确实有用！但我不会挑……胆大心细的人可以自己挑，记得事前事后的消毒。