我家的是女宝，刚开始下奶的时候，奶水还是可以的。可是十几天的时候，因为天天吃下奶的汤汤水水的，就上火严重，得了热感冒，也不敢吃药，感冒以后，奶水就严重不足，宝宝整天饿的嗷嗷叫，没办法，晚上加一次奶粉。现在感冒好的差不多了，虽然婆婆每天都让我吃猪蹄和鲫鱼，可是奶水没有以前好了，这是我最郁闷的，宝妈们，有什么好的建议嘛？