我家宝宝从两个月的时候养成了固定的睡眠时间，每天晚上9点开始睡觉，不让睡就哭闹，夜奶两次，早上六点就要起床陪着他玩，新疆是有时差的，他睡的时候我睡不着，我每晚12点睡觉，6点和他一起起床，除去喂奶和接觉的时间，我每天等于才睡5个小时，真的受不了，怎样才可以把他的时差倒过来倒晚一点呀？