关于盐----有种说法：一岁内孩子不需要盐。其实这话不准确，一岁内宝宝不是不需要盐，而是不需要额外补盐。因为，以垚吃的喜宝2段（据说喜宝是最接近母乳的配方粉）为例：每百升奶液含钠0.03克，垚6个月时奶量930，相当于吃进去0.28克钠，1克钠=2.5克盐，这就相当于吃了0.7克盐。垚现在奶量为700，光从奶粉中获得的钠就有0.21克，而6个月至一岁宝宝每天需要钠0.25至0.75克，再加上肉类蔬菜中含的钠，足够他身体需要了。所以说一岁内以母乳和配方粉为主的宝宝因为可以从中获得足够的盐份，所以无需再额外吃盐了，再吃就多了，会加重肾的负担，并且会让血压升高，给宝宝今后加大得高血压的风险。一岁至三岁宝宝需钠量在700毫克左右，相当于1.8克盐，不过这个是总数，因为肉蔬菜米粉面包面条小食品中其实都含有隐形盐，所以你不能再另外加1.8克盐了，而是要比1.8克更少些才行。鉴于国内乳品质量，我还是想让垚继续吃配方粉到两岁，奶量会逐步减到400，不打算菜里加盐，而是时常选用一些盐份稍高的食材，比如新鲜的海鱼之类补充盐分，不能用腌制的，那个太咸了。馒头饺子之类的我已学会，下一步是打算再试试面包小点心之类的，还是自己在家做吧，各种原料好控制，省得在看不见的地方盐已超标，家长却傻乎乎的还往菜里加盐。