我家阿茵从医院回家开始，我就在培养睡眠。阿茵是个睡眠特不好的孩子。月子里醒的时间也多，睡不踏实，容易惊醒。月子里白天不强迫睡，所以没有固定时间。晚上十点给吃奶，洗脸，洗屁屁再哄睡。每天坚持，长期努力下，阿茵睡眠变好了。现在白天也睡的可以。夏天早上五点醒，现在秋季了早上七点醒。吃奶粉，玩一个多小时就哄睡。睡半小时或者四十分钟。再玩。中午十一点吃奶粉。玩一小时。睡午觉到下午三点。吃奶粉。再玩。睡下午觉，时间也不长。我们吃完饭带她去广场溜达一圈。回家吃奶粉。洗脸洗屁屁或者洗澡。晚上我都尝试自主入睡。让她吃着安抚奶嘴，听小海马。最近她对我依赖多了，前几天非要奶睡，这几天又开始乖了起来。抱一抱就睡了。夜里基本上三点醒来一次，吃吃母乳，换个纸尿裤就睡了。环境不舒适就会五点醒来，环境舒适就能七点才醒。醒来自己唱歌，把我和老公叫醒。