返校，背奶三周了，略辛苦，所幸奶量没变。 人文学院楼没有封闭的family rest room, 一开始以为只好用普通卫生间，不过第二天学院助理借给我她的办公室，减去许多尴尬😖 工具还是美德乐双边电动吸奶器，配合储奶袋和储奶盒，排奶存好放进学院的冰箱里冷藏。 用吸奶器也越来越熟练，现在基本不需要反复动手刺激奶阵，也能慢慢积累一瓶了。朝九晚五在学校，大约挤奶两到三次，装满三到四瓶回家，每瓶120-130毫升（也是宝宝一顿的奶量） 最值得分享的心得是多！带！吃！的！经常挤奶后饥肠辘辘，又赶着工作或上课，几欲昏倒。所以现在随身带一些能量棒或蛋白质棒，或多备几块全麦三明治。少食多餐，多带蔬菜，全麦谷物和蛋白质食物比较扛饿。不吃糖或高糖点心。 回家后，一般睡前和清早醒来各挤奶一次，这样每天留至少五袋奶在家，冰箱冷柜里也有冻奶。 早上宝宝没醒就离开，每周二上课到晚上九点，回到家宝宝都睡了，有时心里还是略觉酸楚😢