从月子里就开始疯狂涨奶堵奶，没出月子就开始跑医院去做乳腺疏通，痛苦到💩。我是属于奶水超级多的那种体质，涨奶速度非常快，那时候宝宝小胃口小力气也小，喝几口就饱，所以经常半夜奶涨到像石头一样硬，痛到哭，必需一小时剂一次奶，完全没法睡觉，各种堵奶偏方都用过，但仍然日日堵夜夜堵，差点抑郁症。出月子后继续堵奶，果断喝了退奶药，乳汁减少相对堵奶的频率小很多。但仍然会偶尔堵奶，好在宝宝大了吸力够，也堵出了经验。解决堵奶最好的办法，冰敷+宝宝吸。千万不能热敷！！！打盆水，扔个冰袋进去，把水温降低后再用手帕打湿敷在硬块出，变敷变慢慢揉一下，敷个三五分钟，马上让宝宝吸，简直秒通。像我这样奶水超级多又堵奶严重的奶妈，不妨退点奶，自己轻松点，也不怕宝宝没奶喝，宝宝每天吸奶水不会断的。