妙招只有一个，终生管用。就是在孩子困之前保证他的肚子不饿+耗体力。 几乎所有的宝宝都是要把自己体力耗尽才会自己睡着。 举例说明，我家早上九点左右睡醒之后，中午吃饭之前都是在户外活动，得是她自己喜欢的活动，自己跑的欢快，中午能吃饭，吃完饭，在家里来来回回陪她玩儿捉迷藏，或者追赶的游戏，总之就是让宝宝不要停止活动。在肚子不饿的情况下，几乎不用奶睡，抱着摇一摇几分钟就进入深睡眠了，如果奶睡，还没喝几口就睡了，怎么搞出来动静都不会吵醒她。 晚上同理。下午睡到四五点钟，起来后吃个下午茶加水果，继续玩，父母或是长辈陪着在公园和淘气堡或是绘本馆等等只要是可以让宝宝自己玩的地方，接着玩儿，差不多的时候赶紧回家给洗澡，洗完了澡喝点粥或者别的，再陪着床上读读绘本，听会音乐，很快就可以睡着。 希望能对各位麻麻的宝宝起点儿作用，每家娃不同呢😂