看了很多宝妈的帖子 我家宝宝简直是带着光环的超级天使 将近2个月的时候一觉可以从8点睡到3点半 然后吃完就继续睡到早上7点左右了 最近2个半月了 已经可以从晚上8点一觉到早上7点了 再吃一顿 可以接觉到10点让我跟着睡个懒觉 而且睡前不用哄睡 吃完放下就睡了…… 我的经验是晚上8点左右就把卧室大灯关了只开小灯 抱进来洗脸换尿布喂奶 如果可以调光就在喂的过程中越调越暗 让她适应黑暗 睡着后关掉所有灯 单独睡小床 半夜哼唧或者动的时候不要碰她 偶尔也会哭一下也不要管 除非真的睁开眼或者清醒了哭再起来换尿布喂奶 因为宝宝爱乱动是正常的 弄起来反而影响了她睡眠 如果妈妈精神脆弱就试试带耳塞