1、掌握孩子作息规律，在进入是睡眠时注意吃、尿片、环境，睡着后恢复正常环境即可，2、区分白天黑夜，3、不主动抱睡，摇睡，哄睡，采取安静陪睡，轻音乐陪睡，4、注意舒适度，冷热适度，5、暗示性语言或动作：关灯、语言提醒引导、盖好被子、亲吻孩子额头，说晚安，5、夜睡要尊重孩子，涨奶自行处理，不要强行喂奶，偶尔的叫声不要动孩子，6、哭闹的时候注意排除原因，不要一哭就抱就摇，但要注意适度的拥抱可以帮助宝宝安心，放下后能很快入睡。