我家宝宝从小到点就睡，除非在外面做客或者去玩耍。从小培养睡眠习惯:固定几点准备上床，换睡衣（这条我感觉有必要，这是给孩子一个信号）关灯或者开个小夜灯，不要在卧室玩耍，让他从一婴儿时期就知道卧室是睡觉的地方，睡前不要太亢奋，可以准备哼唱轻缓的歌让他慢慢安静，或者讲故事。轻轻抚摸他的后背，头，腿（和唱歌同时进行）这个时候差不多有困意了。我不喜欢给我孩子听些电子产品自己唱的比较好，还有就是吃好喝好，睡眠环境舒适，温水给他洗个脚会更好。