我家宝月子里睡的都还好，大概一个半月开始，入睡成了比较困难的事情。然后接触到了嘘拍法，虽然解决了一些问题，但是还是没有达到自己入睡的程度。四个月开始，使用抱起放下法，让他学会了自己入睡。第一天虽然比较困难，但是开始有效，到第三天就比较容易了。不到一周，实现自我入睡。建议有睡眠困扰的家长研究下抱起放下法，对大部分宝宝还是有效的。