现在都是先陪宝宝玩会不倒翁听会音乐，然后喂饱饱的奶，最后放进她的小窝，一般自己玩会就睡了，可以一觉睡到天亮。不过我家宝宝很早就不怎么吃夜奶了，刚出月子就有一次睡了七个小时，纯母乳宝宝哟。 我觉得让宝宝学会区分白天黑夜很重要，早上要拉开窗帘，给她洗脸，带她在房间里转告诉她天亮了。她白天睡的时候可以不用很安静，大人该怎么说话怎么走动都可以。晚上就要把灯光调暗，保持安静，再有一些睡前仪式让她知道做完这些就该睡觉啦。