🎀🎀🎀 每一个当妈妈的都希望自己有足够的母乳喂养宝宝，然而这条路不是那么简单的！ 我的孕期那是担惊受怕啊！这跟这条笔记无关哈哈，有机会跟大家分享~因为各种原因，我只能剖腹产，而且是38周提早剖的，宝宝出生3300g，40周的男孩标准，这让我很欣慰啊~ 因为早又是剖腹产，一开始根本没奶，但是宝宝有吸吮，本能啊。到第四天开始奶涨，但是宝宝还是不够的，一直到出院还是不够的，这个时候本来在家勤问，奶跟上是没问题的，偏偏我的恶露不对，大概出院后一周出了鲜红色的血，去医院检查，立马住院，还要打抗生素，宝宝就没法吃奶了，住了八天院！宝宝断了八天母乳！！ 于是。。悲剧发生了，奶少的只有二三十😰😰😰 出院后就走上了追奶之路😢 接下去🌟🌟🌟敲重点！ ❤ 一定要勤喂！一定要勤喂！一定要勤喂！ 泌乳素是产奶的重中之重 宝宝通过吸吮你的乳房传递给你的大脑“我要吃奶我要吃奶我要吃奶” 哈哈哈 吸吮的越多 大脑接收的到的产奶信息就越多，进而泌乳素分泌就高了 奶自然也下来了 这里再加几个注意点 💡猛涨期要耐心，喂吧喂吧挂奶那是爱 💡宝宝如果三四个小时才吃，可以中间吸奶器增加一次吸奶，从而提高总的吸奶次数，提高泌乳素。 ❤气血是女人的命啊 我们都知道奶是什么形成的 是我们妈妈的气血啊 奶下来了 但是气血跟不上 奶就多不起来 所以补气血 非常关键！ 图一是我孕期就有食用的花胶牛奶 这张图里没有红豆红枣花生，最好的吃法是三红或者五红和花胶一起炖，补血美容长胎不长肉🌟 这个东西孕中期吃最好 给母体补充气血给宝宝补充营养，当然也可以用来追奶！ 需要注意的是💡 孕期吃花胶要注意宝宝大小，如果宝宝偏大又想顺产的就不要吃了 💡 月子里一定恶露排干净了才可以吃花胶 这是我吃过最好的最灵的补气血的食物，价格有点小贵，要视情况而定，也要挑好的鱼胶，事半功倍，不然吃了也没用。 其他补气血的食物有红枣，红豆，花生……反正红的都好 月子里因为整天在家产后又虚，比较容易上火，建议炖红枣苹果汤，红枣梨汤，炖的时候还可以加入百合跟莲子，可以当做点心或者甜点吃，这里可以再提一个牛奶炖青木瓜，月子里饮食油腻大补，这些比较爽口，吃的也开心。当然出了月子也可以吃的哈，什么燕窝，白木耳这些滋补的，补胶原蛋白的我也不说了，太多废话了。总之，对女性好的食物，好好吃，多吃，气血好了，奶多人也美~😉 ❤然后就是心情！ 心情好很重要！ 我们要对得起自己，做了妈妈了更要爱自己！家中若有回奶神器，尽量无视，我知道一般都是抬头不见低头见的人，有时候没办法避免接触，所以就尽可能的无视她或他。气了就马上走开跟宝宝玩玩，多想想美好的事情，学会调整心态，保持好心情。 ❤最后就是睡眠了！这个应该是最不要紧的一点，因为做了妈妈真的是没得睡啊 我们都是仙女！全凭一口仙气吊着~ 但是，能睡就睡，保证睡眠不是说没用，还是非常有用的对于产奶，通常睡得好奶相对也会多的。但是我有严重的睡眠障碍，有的睡也睡不着，真的很痛苦，这就靠我敲的第一个重点了，泌乳素！ 所以最后总结一下，泌乳素高了，气血补足了，心情睡眠保证好，追奶一定能成功的！ 祝妈妈们都快乐，都能实现母乳喂养！❤❤❤