嗯，很久没记录了，趁娃睡觉，来个近期总结记录吧。 三天前我给娃调了作息时间，因为晚上总是睡得太晚，而且总睡的不太踏实。 调整前: 早上7:30醒 如果她自己睡醒睡够了，就会自己在床上玩儿会，我还继续睡我的觉。然后奶奶就煮了粥开始在家里洗洗擦擦的。 8:00 宝爸起床，奶奶就把宝宝抱走，先洗脸，摘了尿裤，然后就给吃饭，因为我们总吃饭的时候尿尿，所以通常吃完饭再洗屁屁。 早餐就是粥+整个蛋白+半个蛋黄，如果凌晨夜奶吃的早，就会吃一个整的煮鸡蛋。为了锻炼宝宝自主进食，蛋白都是单独给掰成块，放小碗里自己用手拿了吃。或者给把勺子让她去尝试用勺子。（成功率还是挺好的，五次能成功送嘴里三次） 9:00 吃完早饭，清洗完毕，带上水壶，扇子，小车就带宝宝下楼找同院的另外两个小闺蜜们玩去。可以约一起去菜市场，超市，或者隔壁小区里别的小盆友们一起玩儿，又或者去别人家里玩儿。 10:00 没调整前，这个时候我们就要回家睡啦，通常都是哄一个小时，睡半小时，所以我很心累啊。后来我就上午不给她睡了。不调整之前，10点睡觉不给吃的，就给水喝。调整后10点给水果吃，苹果，红梨，火龙果，葡萄什么的。但不给太多的量，中午还要吃饭的嘛。然后就陪玩儿到11点，奶奶就开始准备午饭了。 11:30 跟我们一起吃午饭，中午有时候吃粥，面条，水饺，鸡蛋羹，疙瘩汤。。。吃饭我就跟推送里说的一样，吃多吃少不限制，只要宝宝摇头，多一口都不给。等吃完饭这祖宗就困的不行了，稍微再玩儿一会，消食。再给60ml奶粉，立马睡觉，都不用哄！第一次这样以后我太惊喜了！ 12:00 正式开始午觉 15:00 午觉结束，有时候可能两点半醒，醒了就跟早上一样，自己嗨，自己玩儿，我依旧睡我的。随后奶奶也结束午觉，起来洗洗水果，我们娘儿仨就开启吃货模式。进食完水果，好吧，又要跟别的小盆友约起玩儿，下楼，跟上午模式差不多。 17:30 回家喽，奶奶准备好晚饭，晚上依旧是粥，我们就喜欢喝粥。有时候给个煮蛋，有时候不给。连吃带祸祸，18:30结束晚饭 18:30 宝爸下班到家，吃了饭就陪玩会，玩到20点，跟我们一起吃水果。 20:20 吃完基本整个娃就不能要了。就丢盆里洗澡。 21:00 上床开启睡眠培养模式，关灯，只留微弱夜灯，冲150ml奶粉，如果晚饭吃的少，需要180ml。吃完就睡了。这是调整以后得状态。没调整前，大概要玩到10点才睡觉，或者再晚点。然后这150ml左右的奶只管5个小时左右，到2点左右，就再夜奶150ml奶粉。而且这夜奶之前还得吸两次母乳。夜奶过后后半夜比较安稳，能睡到早上8点。跟宝爸一起起床，或者比他晚。 我女11个月11天了，体重21斤，身高75，体检的时候说超重。。。好吧，我也想她瘦点儿的。。。有的天使宝宝可能一早就睡整觉了，然鹅我们从生下来就夜醒频繁，七个小时醒八次的那种，我尝试过各种办法，那阵子我们厌奶期，母乳不饱，奶粉不吃，辅食也不够管她睡更久，我几近暴走，后来厌奶期过了，多加喽两顿奶粉，夜奶才减少到现在两次左右，我已经心满意足。 建议宝妈们最好给宝宝专门吃饭的餐椅，这样的确跟不坐餐椅的宝宝差别很大，我女一坐餐椅就知道要吃饭，所以只有吃饱了才会不坐，这样大人也轻松，当然也有个例，我们楼上的娃就会站了以后再也不坐餐椅了，还得姥姥抱着追着吃。 其次，我女吃饭跟大人一样，一日三餐正餐，加顿的话给水果。不会无时间的吃，所以就到饭点你饿了她也饿了，饭就能好好吃. 总结下来，发现我们蔬菜吃的太少，这个要反省下。 最近三个月体重增加明显低，长了两斤肉不到，缺水比较严重，还是要多给点水喝。嗯，再来点蔬菜。