现在我家宝宝基本是在九点钟开始入睡，在八点十五的时候开始穿拉拉裤过上小包被，然后喝牛奶，吃饱喝足后就抱到奶奶房间，关灯，奶奶唱小白兔，同时奶奶抱着他给他捂被窝，热了之后就把他放在被窝里，继续唱小白兔，白又白，然后他自己会拉被子在脸上盖来盖去几个来回就睡着了，不过有的时候也会放轻音乐听，还是觉得小白兔最有效果，最容易入睡！哈哈:-)！