我是怀孕的时候就比较注意睡觉时间 一般就是九点到十点睡觉，最晚不超过11点，所以宝宝出生后睡觉时间还是比较规律的，从两个月开始就刻意的从九点开始哄睡，当然前提是白天的睡觉时间也需要妈妈慢慢的调整，让宝宝的睡觉时间清醒时间比较合理，慢慢的宝宝就一到八点多开始就有睡意了，除非是白天睡多了 否则基本九点到十点之前一定会睡着。想让宝宝晚上睡得时间长了，就让他晚上稍微吃饱一点。虽然现在几乎都是奶睡（安抚海马哄睡次数比较少）但睡觉还是比较快的。希望最近可以开始培养宝宝睡整夜觉，妈妈晚上睡不好实在是太困了……