帮助宝宝形成规律的喂养和睡眠习惯。良好的喂养习惯可以尽可能的排出宝宝因为饥饿影响睡眠的情况。良好的睡眠习惯需要排除抱睡，摇睡，含着乳头睡等不良的哄睡习惯，帮助宝宝培养自主入睡的良好能力，其实宝宝四个月就已经具备了自主入睡的素质，这样宝宝夜醒时，妈妈只需要轻拍等方式就可以使宝宝再次入睡。