1.多活动！多活动！多活动！重要的事情说三遍～白天活动量充足，晚上自然睡得好～我家宝宝必须要耗尽所有电量就直接自己找舒服姿势睡了2.固定睡前活动，到睡觉时间就换睡衣，听睡前音乐～ 3.宝宝自主翻滚，妈妈陪在身边，只看着，除非宝宝找我玩，否则就看着宝宝自己消耗体力～