睡眠妙招我觉得是 入睡前给孩子创造一个良好的睡眠环境，不大声说话，不开大灯，关掉电视。陪着孩子一起，自己要装睡 睡前别玩的太疯。 养成了这样的习惯，你一关灯她就知道进入酝酿睡眠时间了