我家娃月子里身体没恢复好奶不多，总会饿醒，后来中药调理身体了，再搭点奶粉，睡眠就好多了，都是定点的睡，我一个人带，喝奶，吃饭，出去玩，睡觉我都是按点来的，偶尔特殊情况调整一下。我现在睡前都不哄睡了，提前喝奶，到点了，关灯，关门，换睡觉的衣服，我陪在他身边，告诉他，宝贝，睡觉的时间到了，快睡吧，妈妈爱你晚安！他滚滚就睡着了。睡前不能太兴奋，有时候他爸给他睡前玩一些兴奋的东西，他的睡眠就会延迟，我就会批评他爸，这样他的睡眠又恢复正常的轨道了，我们现在晚上8点半左右上午，9点正式睡着，早上7点左右醒来，下午两点睡到五点，又时能睡到六点。没特殊情况我从不打乱他的生物钟！